关于全球知名专家Lee Burton博士来我校讲授

“功能动作系统（FMS）”课程的通知

美国弗吉尼亚州丹维尔市功能动作系统大学（Functional Movement Systems University）校长Lee Burton博士将于5月18日来我校讲授功能动作系统（Functional Movement Systems，简称FMS）以及核心训练的课程，欢迎硕博研究生及教师踊跃参加！

Lee Burton个人简介

   Lee Burton在运动医学和力量训练领域经验丰富，获弗吉尼亚理工大学健康水平与健康促进专业博士学位，持有运动员训练和力量训练（ATSC）国家级证书，多次在美国及世界各地开展运动医学和力量训练领域的讲座。Lee不仅发表了众多运动医学类的期刊论文和书籍章节，还与Grey Cook共同编写了《动作：功能动作系统》（Movement: Functional Movement Systems）一书。

Lee Burton博士目前在美国弗吉尼亚州丹维尔市功能动作系统大学（Functional Movement Systems University）任校长，同时为多家组织机构提供损伤预防和运动表现提升方面的顾问咨询，包括美国国家橄榄球联盟（NFL）、美国冰球联盟（NHL）、美国职业棒球大联盟（MLB）、美国职业篮球协会（NBA）、耐克，以及军事和政府机构。

课程简介

时间：5月18日上午9:00-11:30

地点：体育教育训练学院1111会议室

功能动作系统：运动先要先保质，后保量

我们有上千种训练方式，所以，要想弄清楚每一种训练适合的人群、适宜的情况和正确的使用方式颇为困难。谁能选出最佳的训练方式，谁就掌握了成为一个顶尖训练专家的关键。为了简化这一选择过程，你需要一个更好的系统。功能动作系统（Functional Movement Systems，简称FMS）的筛查、检查和评估方式在实践中非常有效，可应用于任何人群。上午我们将讨论该系统的基本原则，概述如何把这一工具整合到你自己的项目中。课程重点是借助FMS系统来改善你的训练，为客户量身打造适宜的训练项目。我们也会探讨该系统在不同情况下的应用，如一对一训练、团队训练和特殊人群的训练。

时间：5月18日下午  14:00-17:00

地点：体育教育训练学院1111会议室

换个角度看核心训练：背侧

在每个人的体能训练项目中，核心训练都是个热门话题。不同的教练对核心训练有不同的定义。下午的课程目的，就是要给核心及核心训练下一个统一的定义，帮助人们对训练建立起基本的共识。为此，Burton博士把重点放在核心的背侧，对硬拉、屈髋的训练和动作进行分解。他还会给出一套进阶方式，讨论如何从基础动作、辅助性动作进阶到更高水平的力量训练。